Quels sont les bienfaits du massage prénatal ?

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La grossesse est une période bien particulière chez chaque femme. La croissance du fœtus peut créer certains gènes par moments. De ce fait, l’idéal est d’envisager un massage prénatal. Cela procure du bien tant au fœtus qu’à la maman. Cependant, quels sont concrètement les bienfaits du massage prénatal ? Éléments de réponse !

Bienfaits du massage prénatal : soulage les douleurs gestationnelles

Pendant que la grossesse évolue, l’abdomen de la future maman s’élargit. Ce qui donne une autre courbure à la colonne vertébrale, aux épaules, au cou ainsi qu’au bassin de la femme. Ces déformations circonstancielles créent des douleurs articulaires à cette dernière.

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L’option du massage prénatal vient à point nommé soulager la femme de ces diverses douleurs articulaires incessantes. De cette manière, elle arrive à gérer facilement la grossesse sans trop se plaindre des douleurs gestationnelles.

Bienfaits du massage prénatal : confère un sommeil de qualité

Lorsqu’une femme est enceinte, cette dernière a par moments des problèmes d’insomnie. Un massage prénatal lui permettra donc de retrouver un sommeil de qualité, quel que soit l’âge de la grossesse. Ce type d’actions favorisent aussi le renforcement de l’immunité de la future maman.

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Réduction des enflures liées à la grossesse

Lors de la grossesse, il arrive de remarquer une enflure sur le corps de la femme. Retenez que cela n’a rien d’anormal. En réalité, le développement de l’utérus entraîne une pression sur les veines des membres inférieurs. Ce qui fait que les jambes sont enflées ainsi que les pieds.

Ce phénomène diminuera surtout quand vous optez pour un massage prénatal. Par ailleurs, cet exercice réduit aussi les nausées et vomissements liés à la grossesse.

Diminue le stress

Une grossesse c’est bien, mais c’est tout de même une source de stress. Il faut comprendre que ce stress est à la base des changements d’humeurs chez les femmes enceintes. En réalité, cela est dû aux pics d’hormones. Cependant, un massage diminue considérablement ce stress chez elle.

Notez que plusieurs études scientifiques prouvent que cette massothérapie prénatale réduit l’anxiété et la dépression dont fait preuve la plupart de femmes gestantes. Mieux, en faisant un massage prénatal, cela l’éloigne des risques d’accouchement prématuré.

Bienfaits du massage prénatal sur le bébé

massage prénatal

Le massage prénatal n’a pas uniquement des bienfaits sur la maman, mais aussi sur le bébé. Par exemple, un enfant de 4 mois et plus arrive à ressentir tout le bien que ressent sa maman. Notez que les caresses de sa maman lui parviennent également. Cela renforce le lien entre la maman et son bébé en créant un cadre affectif et sécurisé.

Technique du massage prénatal

La technique du massage prénatal est caractérisée par des frictions, des effleurages, des pressions et des pétrissages doux. Tout cela s’applique sur le corps de la femme enceinte dans la douceur. Notez que cela doit se faire après stabilisation du fœtus, précisément au début du deuxième trimestre de la grossesse.

Pour un bon résultat, l’exercice doit se faire 1 fois par semaine, pendant tout le deuxième trimestre. Au 3ème trimestre, il est conseillé d’aller à 2 séances par semaine. Cela dit, cette technique doit être pratiquée par un massothérapeute qualifié qui a de l’expérience.

Contre-indications au massage prénatal

Le massage prénatal est une bonne pratique pour accompagner la femme pendant sa grossesse. Cependant, toutes les futures mamans ne peuvent pas le faire. En effet, certaines contre-indications y sont liées.

Par exemple, une gestante qui a des pertes sanguines ou aqueuses ne peut pas le faire. Il en est de même pour les femmes enceintes diabétiques et/ou hypertendues. Cela est aussi proscrit pour celles qui ont des varices, des plaies ouvertes ou de quelconques inflammations. Par ailleurs, si une femme fait l’objet de contractions régulières, elle ne peut faire cette massothérapie.

De ce fait, avant de faire un tel massage, vous devez consulter l’avis de votre obstétricien. Notez également qu’il est proscrit d’utiliser des huiles essentielles pour le massage prénatal.

Les bienfaits que peut procurer un massage prénatal sont nombreux. Cependant, il doit se faire selon les réglementations obstétricales en vigueur. Maintenant, vous en savez assez sur la question, profitez-en !

Bienfaits du massage prénatal : favorise le lien mère-enfant

Au-delà des bienfaits physiques, le massage prénatal a aussi un impact significatif sur la relation mère-enfant. En effet, cette pratique aide à renforcer le lien entre la future maman et son bébé.

Tout d’abord, en pratiquant ce type de massage régulièrement pendant la grossesse, la femme apprend à mieux connaître son corps et celui de son enfant. Elle peut ainsi identifier les mouvements de bébé plus facilement et comprendre ses besoins.

Ce moment privilégié favorise une communication non-verbale entre la mère et l’enfant. Les caresses apportent du bien-être au fœtus qui se détend dans un environnement rassurant. Cela lui permet aussi de mieux gérer le stress extérieur grâce aux hormones relaxantes produites par sa maman durant le massage.

Cet échange unique encourage aussi l’établissement des premiers liens affectifs dès la grossesse. La mère prend conscience que son enfant est bien présent en elle et se prépare mentalement à sa venue au monde.

Pour toutes ces raisons, il est fortement recommandé aux futures mamans d’intégrer le massage prénatal dans leur routine hebdomadaire pour profiter pleinement des avantages qu’il procure tant pour leur santé que celle de leur bébé mais aussi pour un bon développement psychologique du petit bout in utero !

Comment choisir un praticien pour un massage prénatal en toute sécurité ?

Le massage prénatal peut être pratiqué par différents types de professionnels : des masseurs-kinésithérapeutes, des sages-femmes, ou encore des praticiens spécialisés dans le domaine du bien-être. Mais comment choisir un praticien en toute sécurité ?

Vous devez vérifier les diplômes et certifications du professionnel que vous envisagez de consulter. Assurez-vous qu’il possède une formation solide et reconnue dans la pratique du massage prénatal.

N’hésitez pas à demander autour de vous pour trouver un praticien recommandé par votre entourage ou votre médecin traitant. Vous pouvez aussi lire les avis en ligne sur internet afin d’avoir une idée plus précise de leur expérience avec ce professionnel.

Lorsque vous rencontrez votre potentiel futur praticien pour la première fois, prenez le temps de discuter avec lui pour établir une relation de confiance. Vous devez exprimer vos besoins et qu’il puisse adapter sa technique selon vos attentes.

Assurez-vous que le cabinet où se déroulera la séance soit propre et équipé du matériel nécessaire (table confortable adaptée aux femmes enceintes…) tout comme l’utilisation d’huiles essentielles sans risques car certaines peuvent présenter des contre-indications pendant cette période particulière.

Sachez aussi que certains organismes ont mis en place une certification spécifique afin d’assurer l’excellence et la qualité dans la pratique du massage prénatal. Renseignez-vous auprès de votre professionnel pour savoir s’il en possède une.

Prendre le temps de choisir un praticien qualifié et expérimenté est essentiel pour profiter pleinement des bienfaits du massage prénatal. Une bonne pratique permettra aux femmes enceintes d’apaiser les douleurs liées à la grossesse et ainsi vivre une maternité plus sereine.